En nuestro blog encontrarás artículos inspiradores, ejercicios prácticos y tips valiosos creados por nuestras terapeutas expertas para acompañarte en tu viaje hacia una vida plena y equilibrada.
Hemos acompañado a más de 5000 paciente y más de 8000 estudiantes alrededor del mundo. Contamos con la experiencia y el conocimiento para brindarte herramientas y contenido que nutrirá tu vida y potenciará tu bienestar.
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Cómo disfrutar las fiestas navideñas sin excesos. El bienestar no se trata de privaciones, sino de decisiones conscientes que te permitan disfrutar cada bocado con amor y sin culpa. Noelia Benegas, nuestra nutricionista holística, ha preparado una guía para unas fiestas en equilibrio.
Para mejorar tus hábitos alimenticios, un buen punto de partida es reflexionar sobre aquellos comportamientos que reconoces que necesitan un cambio. Sustituye alimentos dañinos, aprende a escuchar tu cuerpo e hidrátate adecuadamente.
¿Has sentido que te falta energía o vitalidad para cumplir con las tareas del día? Conoce las causas de tu falta de energía y cómo combatirlas para que te sientas mucho más activo.
Una alimentación balanceada influirá en tu salud mental y tus emociones. La microbiota intestinal ayuda a la producción de moléculas como la serotonina y la dopamina, neurotransmisores relacionados con la sensación de bienestar y las emociones.
